ZARKANA

ES UN ESPECTACULO QUE NO QUIERO PERDERME

¿¿¿¿¿¿MENTIRAS__O__VERDADES????????

" ES TAN IMPORTANTE LA VIDA"

Tan efímera y corta

Me pregunto, porque no somos capaces de entender a los demas, el porque de querer siempre las cosas para ayer, la poca paciencia que demostramos ante las situaciones que nos incomodan.
Si antes de decir o hacer cosas que nos alejen de aquellos a los que queremos y necesitamos sentir cerca cada dia, nos callasemos y esperasemos que la vida pusiera a cada uno en su lugar, poniendo cada pieza en ese puzle inacabado que es nuestra insignificante esixtencia.

TAL VEZ  todo nos iria mejor, si dices la verdad, si hablas con la esperiencia de lo vivido, si le cuentas a alguien como son las cosas en la realidad..............
A nadie le gusta escuchar verdades, suelen ser muy dificiles de comprender, incluso hieren sentimientos, crean mucho resentimiento.
Es asi como cada dia te vas quedando solo, apartado de tu entorno y tus seres queridos.

No sabria decir cuantas veces me han herido de muerte las apatitudes de  los demas, por la incomprension que han causado  mis palabras, aun no queriendo jamas hacer daño, por ser tan sincera, me crucificaron, sin pensar, que tal vez no habia querido ofender, tan solo espuse mi punto de vista.

Sera que en esta vida, tienes que decir mentiras, callar sentimientos y jamas decirle al que tienes delanta lo que piensas de como se comporta y actua con los demas.

Creo que para mi es tarde aprender como callar, quizas pueda ser mas sutil, pero no voy a decir jamas una mentira.
Por esta razón, tengo que aprender a convivir con DѪ SOLEDAD, no es que me apetezca lo mas mínimo tenerla de compañera lo que me quede de camino en esta miserable vida, es la cosecha de tantos años de semillas de verdad.

NAVIDAD 2011^^^^2012

Pronto sera Navidad

Desde esta pagina quiero desearos una muy feliz Navidad, con todo cariño

Y un año 2012 repleto de alegrías, salud y felicidad

MONEDAS DE 2€ EN LOS CHINOS

¡¡ Cuidado con estas monedas, los chinos las han traído a montones de Thailandia y las están haciendo circular

devolviéndolas como cambio en sus tiendas y restaurantes !!

Las suelen meter en sus tiendas de "todo a cien" y también en sus restaurantes. HAY MILLONES DE UNIDADES. Las traen en bidones declarando en la Aduana que es chatarra.

Desconfiad en estos sitios cuando sobre un cambio de 20 ó 10 euros no te devuelven ningún billete de 10 ó de 5 y te dan las vueltas en monedas diciendo que no te lo pueden dar de otra forma.

Una moneda aislada se diferencia enseguida, pero metida con otras 5 ó 6 de dos euros, no.

Cuando abren la maquina registradora para darte el cambio, solo contiene monedas o billetes grandes.

Comprobar el cambio delante del que lo ha dado. Si no, después, suelen decir que esa moneda no te la han dado ellos.

Si ocurre esto, salid a la calle y llamad a la Policía por teléfono.

Cuando lleguen los policías hacerles ver que no tienen billetes pequeños en la registradora y que comprueben si tienen más monedas iguales a la tailandesa.

A veces guardan cartuchos de monedas en otro sitio cercano a la caja.

Recordad si han abierto un cartucho nuevo para darte el cambio y de donde lo han sacado. Decídselo a los policías.

Si les decomisan unas cuantas monedas solamente les hacen perder un poco de dinero, pero si les pillan con cartuchos enteros les pueden acusar de un delito de estafa o contrabando.

Tened en cuenta que con cada moneda ganan más de 1,50 euros (aproximadamente 250 pts.), ya que ellos la compran a los que las meten en Europa a 0,48 euros (aprox. 80 pesetas), uno pierde 2 euros, pues esta moneda  de 10 Baht, aunque es legal en Tailandia, no te cambian en los bancos.

CON PACIENCIA , SE CONSIGUE TODO

Quino, el caricaturista argentino autor de Mafalda, desilusionado con el rumbo que está tomando el mundo en cuanto a valores y educación, expresó su sentimiento al respecto...brillante!

La genialidad del artista produce una de las mejores criticas sobre la educación de los hijos en los tiempos actuales.....
Padres de Familia, Maestros, amigos: 
Reflexionemos
los invito a compartirlo 

HISTORIA DE UNA CANCION

 

No tenia ni idea del origen de esta canción y mira que la he cantado / escuchado veces.
La triste historia de una célebre canción....
 

LA CANCIÓN "LIBRE" DE NINO BRAVO
 
La canción habla del primer alemén que murió intentando atravesar el muro de Berlí­n.
Peter Fechter, un obrero de la construcción de 18 años, intentó huir junto con un amigo y compañero de trabajo, Helmut Kulbeik. Tenían pensado esconderse en el taller de un carpintero, cerca del muro, y, tras observar a los guardias de la "frontera" alejándose, saltar por una ventana hacia el llamado "corredor de la muerte", atravesarlo corriendo y saltar por el muro cerca del Checkpoint Charlie, a Berlín Oeste.

Hasta llegar al muro las cosas salieron bien, pero cuando se encontraban arriba, a punto ya de pasar al otro lado, los soldados les dieron el alto, y a continuación  dispararon. Helmut tuvo suerte, Peter resultó alcanzado por varios disparos en la pelvis, cayó hacia atrás, y quedó tendido en el suelo en la "tierra de nadie", durante cincuenta angustiosos minutos, moribundo, desangrándose, a la vista de todos, y sin que nadie hiciera nada.
Gritó pidiendo auxilio, pero los soldados soviéticos que le habían disparado no se acercaron, y lo único que pudieron hacer los soldados americanos fue tirarle un botiquín, que no le sirvió de ayuda, ya que sus graves heridas internas le impedí­an moverse, y poco a poco fue perdiendo la consciencia. Durante casi una hora, los ciudadanos de ambos lados de Berlín contemplaron impotentes su agonía, gritando a los soldados de ambos lados para que le ayudasen.
Pero ambos bandos tení­an miedo de que los del otro lado les disparasen, como había pasado en otras ocasiones anteriores; aunque ninguna en una circunstancia tan perentoria como esta y a las dos del mediodí­a, con tantos testigos presentes, incluyendo periodistas en el lado occidental.
Los soldados del lado oriental, zona a la que pertenecí­a en realidad la "tierra de nadie", tampoco le ayudaron, y no se acercaron hasta pasados 50 minutos, seguramente para que sirviera de ejemplo para cualquier otro que pensase huir.
(Aún así­, entre 1961 y 1989 murieron más de 260 personas  intentando cruzar el Muro; además de los que murieron al querer cruzar la frontera entre las dos Alemanias, y ya no hablemos de los que estuvieron en la cárcel por intentarlo, o por ayudar a otros).
Cuando por fin se acercaron los soldados de la RDA y se lo llevaron, los ciudadanos de ambos lados gritaron repetidamente "Asesinos, asesinos!". En el lado occidental, se sucedieron las protestas y las manifestaciones los días siguientes, y los habitantes del Berlí­n Oeste comprendieron claramente lo difícil que sería para sus familiares y amigos del Berlín Este el intentar escapar. Asimismo, también se dieron cuenta, decepcionados, de que los soldados americanos, en pleno auge de la Guerra Fría, no harían nada para ayudarles en circunstancias similares. Fue un duro golpe para la esperanza de los berlineses.

TIENE CASI VEINTE Años y ya está
cansado de soñar;
pero TRAS LA FRONTERA está su hogar,
su mundo y SU CIUDAD.
Piensa que la ALAMBRADA sólo
es un trozo de metal
algo que nunca puede detener
sus ansias de volar.

Libre,
como el sol cuando amanece yo soy libre,
como el mar.
Libre,
como el ave que escapó de su PRISIÓN
y puede al fin volar.
Libre,
como el viento que recoge MI LAMENTO Y MI PESAR,
camino sin cesar,
detrás de la verdad,
y SABré LO QUE ES AL FIN LA LIBERTAD.

Con su amor por bandera se marchó
cantando una canción
marchaba tan feliz que NO ESCUCHÓ
LA VOZ QUE LE LLAMÓ.
Y TENDIDO EN EL SUELO SE QUEDÓ,
SONRIENDO Y SIN HABLAR;
SOBRE SU PECHO, FLORES CARMESÍ
BROTABAN SIN CESAR. La canción, escrita diez años después de los hechos, recoge una historia y unas fotos que dieron la vuelta al mundo, y que todavía hoy son símbolo de la crueldad humana. En el lugar donde murió Peter Fechter, se levantó en 1990 un monumento. Ya en 1997, dos antiguos soldados de la RDA fueron juzgados, y admitieron haber disparado contra Peter Fechter. Se les declaró culpables, y fueron condenados a un año de cárcel. En el juicio el forense declaró que toda ayuda hubiera sido inútil, ya que la gravedad de las heridas le hubiera causado la muerte en cualquier caso. Pero es algo que nunca sabremos, ¿verdad?
La canción es sí­mbolo de todo el pueblo alemán que soñó con huir, ya que si Peter fue la primera víctima del muro, el último, Chris Gueffroy, en 1989, tení­a, precisamente, veinte años...

LA COMPAÑERA ANDALUZA

RESPUESTA AL ARTICULO DE OPINION " LA DICTADURA DEL FUNCIONARIADO " DE M. MARTIN FERRAND. Sr. Martín Ferrand son muchos ya los comentarios despectivos y miserables que se están lanzando contra los funcionarios, esa casta, como usted los llama de la que yo formo parte. Pero es precisamente su artículo de opinión, por venir de quien viene, todo un profesional del periodismo, al que yo, sinceramente creía, objetivo y sensato, el que me ha encendido sobremanera y no quiero pasar por alto mi oportunidad de respuesta porque no ha podido ser más subjetivo, más insensato y sobre todo, más erróneo en sus planteamientos contra nuestra "casta". En primer lugar, ni yo ni ninguno de los muchos compañeros a los que trato nos sentimos ni tenemos porqué sentirnos servidores de nadie, y mucho menos queremos ser servidos. Le aclaro que en mi declaración a Hacienda no consta que sea servidora de nadie, sino una empleada por cuenta ajena; en este caso, mi empresa es la Junta de Andalucía, a la que accedí por cierto tras unas duras oposiciones y que tras, 25 años de servicio como Administrativa (es decir 8 trienios), teniendo un complemento de exclusividad que me obliga a trabajar, como mínimo, 110 horas más al año que al personal que no lo tiene y gestionando un Negociado, cobro 1.500 EUR, de los cuales usted se cree muy dueño de rebajar un 20%. Comenta que por la crisis es el funcionariado el que tiene que ver disminuidos sus ingresos, ¿por qué?, ¿es que en épocas de "vacas gordas" el Gobierno hace conmigo reparto de beneficios? ¿Está usted quizás dispuesto a darme algo de sus ingresos cuando éstos sobrepasen lo que habitualmente cobra? ¿Está dispuesto acaso a hacerlo algún profesional "libre" de este país? Le pongo un ejemplo muy concreto. Un vecino de mi bloque, trabajador de la construcción, tan discreto en ingresos como yo hasta el "boom" urbanístico, ha podido invertir y comprar 2 pisos más en Sevilla capital. Es cierto, ahora está en paro y yo y toda mi casta hemos contribuido a que pueda cobrar el subsidio de desempleo, porcentaje que pagamos todos los meses aunque a nosotros no nos haga falta, pues jamás lo cobraremos. Además, usted pretende rebajar mi sueldo un 20% para "repartir" con él  y muchos como él que ahora no les va bien. ¿Hablaría usted para que me cediera uno de sus pisos  y así dejar la hipoteca del único pisito que poseo y que me está quitando el sueño? Los dos creemos que él no estaría dispuesto, ¿verdad?. Pues yo tampoco a darle un 20% de mi sueldo. Habla también de que pretendemos vivir sin la incertidumbre que acompaña a otros ciudadanos. Pues sí, Sr. Martín, de eso se trata, aspirar a ser funcionarios es aspirar a poco materialmente en la vida, nunca seremos ricos, pero aspiramos a la estabilidad en el empleo, recurso al que puede aspirar cualquier persona, usted también, aprobando unas oposiciones. Por tanto, si yo he aspirado a "ganar poco y vivir tranquila" es un derecho adquirido y no, no me he adueñado de nada ni considero mi puesto hereditario. Mis hijos se lo tendrán que currar y posiblemente más que los suyos, por venir de una familia más humilde o sencilla como quiera llamarlo. Y es en este punto donde más me enciendo, ¿con qué derecho se cree para proclamar a los cuatro vientos que mis dos hijos (estoy separada) tengan que vivir con un 20% menos de lo que viven? Ah!..,  y yo declaro hasta el último céntimo que gano (y todos sabemos que eso no es así en todas las profesiones, pues hay mucha "economía sumergida"). Por lo tanto no intente "calentarle" el ánimo a nadie con el hecho de que son los ciudadanos quienes con sus impuestos me retribuyen, nosotros también contribuimos y mucho a las arcas del Estado. Y una cosa más, considero el trabajo de esta casta mucho más importante para el país que el de su profesión, por ejemplo. Si no escribe un día un artículo no pasa absolutamente nada, pero si mis compañeros de la Sanidad , la Enseñanza , los Cuerpos de Seguridad... no acudieran a su trabajo... ¿qué ocurriría? En fin, Sr. Martín piense más lo que escribe antes de hacerlo. Yo lo suscribo por entero, y, en lo que se refiere a la Sanidad , diré (y hace mucho que quiero decirlo): Llame Ud. a un fontanero, o a un electricista, por ejemplo,  un 24 o un 31 de Diciembre a las 04 horas de la madrugada (y relato dos casos auténticos ocurridos con esos dos profesionales).- ¿Cree que acudirá alguno a su domicilio? - ¿Cuanto cree que le cobrará? - ¿Le hará factura o le tendrá que pagar en cash? además de tener que darle las gracias, aunque al día siguiente fallen las reparaciones. Yo se lo digo: - Después de llamar a los de la Compañía de Seguros de su domicilio, no irá nadie. Al día siguiente, tampoco. El primer día laborable se presentará uno que le facilitara el portero de su finca. - Le dirá que, si quiere que repare la avería, le tiene que pagar en mano (creo que a eso se le llama dinero negro). - Estarán en su casa: uno 7 minutos y el otro 14 minutos- Le cobrarán: uno 80 EUR por 7 minutos y otro 93 EURuritos por 14 minutos. ¡¡¡ No está mal !!! (Por cierto al electricista se le tuvieron hasta que prestar las herramientas) Ahora le diré que pasaría si Ud. (o el electricista o el fontanero de la historia) un 24 o un 31 de Diciembre a las 04 horas de la madrugada se diera una fenomenal torta con su coche (Dios no quiera) después de venir de una fiesta de esas a las que sólo pueden ir los que tienen sus ingresos (aunque, la verdad, ustedes siempre suelen ir de gorra a esos saraos, cosa que no nos ocurre a ningún funcionario: - Acudirán la policía y los Servicios de Emergencia (todos ellos funcionarios que tienen la suerte de trabajar ese día). - Le llevarán a las urgencias de un Hospital Público (donde se le admitirá aunque Ud. no tenga cartilla de la  Seg. Social. - Le atenderán celadores, administrativ@s, auxiliares de enfermería, enfermer@s, divers@s técnic@s, médic@s, etc... (todos ellos funcionarios que también tienen la suerte de trabajar ese día). - Pongamos que sufre un traumatismo craneo-encefálico (repito: Dios no quiera). Se le llevará a un quirófano ya preparado y bien limpio (también entran en esta función l@s limpiador@s que también tienen la suerte de trabajar ese día). - Se le intervendrá durante varias horas esa misma noche (no el día siguiente o el otro). ¿Sabe cuanto cobrará por hora el que más cobrará (en este caso los médicos y neurocirujanos)?  - Alrededor de 15 Euros netos. El resto se lo lleva Hacienda (aquí no vale lo del dinero negro) Imagínese lo que cobrarán los demás... ¿Sabe qué ocurrirá si la operación no es de su agrado? Ud. (o el electricista o el fontanero de la historia) nos demandará. Iremos todos a los Tribunales y tendremos muchos problemas. ¿Sabe qué ocurre si uno de sus artículos, o la reparación, no es de nuestro agrado? ¡¡¡ NADA !!! Entonces, Sr. Martín Ferrand, ¿sigue opinando que se nos debe bajar un 20 % nuestras retribuciones? Si es así, a Ud., y a los que piensan como Ud., sólo tengo que decirles:¡¡¡ Váyanse a tomar por el culo !!! .

EQUILIBRIO IMPRESIONANTE

TESTIMONIO

HACE UNOS AÑOS...... 
Eran otos los que llegaban a nuestro país buscando una vida mejor.
AHORA SOMOS NOSOTROS LOS QUE EMIGRAMOS.

Soy un empresario de los que no fuman puros que encienden con billetes ni van en Mercedes, y estoy más cerca del profesor Bacterio que de Diaz Ferrán.

He creado dos empresas tecnológicas e industriales, que hoy día siguen funcionando y dan empleo a varias personas. También he generado patentes internacionales, y a pesar del calvario y agravio que supone patentar en este país, lo hice.

Un buen día de mi vida dejé entrar como accionistas a unos señores muy majos, empresarios de éxito del ladrillo, que resultaron ser unos hijosdeputa que me dejaron con el culo al aire en connivencia con un podrido senador... Pero qué le vamos a hacer, son cosas que pasan en el mundo de los negocios.

Con muchas ganas y sangre, sudor y lágrimas volví a desarrollar productos, invirtiendo hasta las pestañas. Mi intención era crear otra empresa que hubiera generado unos 10 empleos inicialmente. Con la ayuda de mis ex empleados que me habían sido leales (y que por ello mismo fueron puestos de patitas en la calle) desarrollé un business plan perfecto, detallado, que nadie ha cuestionado en su veracidad y viabilidad. Además la experiencia y reputación pasadas me avalaban.

Había y hay prototipos operativos que costaron un riñón, de un sistema con ahorros de energía de entre un 50% y un 80%, y con un pay-back de 18 meses (ahora incluso más corto). Los datos estaban ahí, demostrables, se podían medir con un tester.

He podido comprobar, tras hablar con no menos de 10 bancos, cajas, fondos de inversión... que este país es el lugar más complicado del mundo para financiar nada (es un hecho, no lo digo yo), pero he perdido el tiempo como un idiota presentándolo todo aquí y allá a burócratas (cada uno en la forma que les parecía bien y tras perseguir una cita) que siguen esperando que aparezca una especie de Paco el Pocero por su puerta que les proponga una promoción de vivienda u otro milagro especulativo.

¿Cuáles son mis errores?

1. Analizo el mercado a nivel global, la tendencia, la tecnología. Viajo por todo el mundo para conocer proveedores que se ubican aquí y allá.... Y sin embargo cuando se trata de financiar me quedo en este país. Craso error, no es país de emprendedores ni de tecnología. Es un hecho.

2. La comodidad, sentimentalidad o romanticismo me han llevado a creer que podría con mi esfuerzo ayudar a salir a este país de la era oscura. No puedo, me han ganado. Son demasiados. Nadie entiende lo que es un proyecto industrial, el I+D, la tecnología...

¿Cuál ha sido el detonante de esto que ya llevaba tiempo rumiando?

1. Viernes 3 de Junio, 14:15. OEPM, Oficina Española de Patentes y Marcas. En el mostrador dos inventores (otro y yo), al otro lado cerca de 30 funcionarios.

Me planto allá, para hacer un trámite y dar entrada en el registro a un papel. Digo al funcionario de la ventanilla en la que estoy que ya sé lo que he de hacer, y el me insiste para que pase por información. Lo hago. Vuelvo a donde estaba al principio.... Y otro funcionario me dice literalmente: "Cerramos a y media y son las 14:31". A Dios gracias y ante mi voz que se empieza a elevar un tercer funcionario que se da cuenta de la estulticia de su compañero le explica que yo había llegado a tiempo, y me registra los documentos.

Salgo de allá pensando que es más probable que yo acabe en la calle pidiendo para comer que el despido del funcionario de mierda que me ha tratado así.... Asco de país.

Llego a mi casa. Tengo el coche aparcado en la p. calle desde hace tiempo, en una calle remota y sin vecinos porque no le renové el seguro porque no me llegaba la camisa al culo. No lo muevo desde hace un mes, pero le echo una ojeada de vez en cuando. Paso por allí y me veo en el cristal una multa por carecer de seguro: 800 € que se acabarán cobrando. No levanto cabeza.

Y eso fue lo gordo... el día a día es lo que realmente te mata.

Así las cosas he decidido largarme, buscar países más cálidos. Me preocupa mi madre que ya no es una cría, me preocupa que los cuidados médicos que necesitará en unos años no se los podrá proporcionar una sanidad estatal que hoy día gestiona una palurda gorda y millonaria, y sé que desde fuera podré ayudarle mejor.

Me siento hundido y con esperanzas a la vez. Mis años de buen hacer y la actividad internacional de la empresa me proporcionaron buenos amigos aquí y allá. Quizás dentro de un tiempo decida regresar, quizás tras tocar fondo este país aprecie un poco más la labor de muchos que supimos crear empleo, tecnología y cultura del conocimiento.

Hasta entonces, nos seguiremos viendo, y si me da el tiempo, os contaré mis andanzas.

CUIDATE HOY Y SIEMPRE

Las 5 Peores Comidas Causantes de Cáncer:

1. Salchichas

 

Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 10 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas, compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino

 

También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino es una de las más grandes colaboradoras en la generación de cáncer.


3. Donuts

 

Las Donuts (donas) son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado y porque después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas

 

Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletas
  

 

Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen, sólo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. Por eso hay que desayunar sanamente.

 

2.Comer de más

Principalmente si se comen alimentos ricos en grasas, puede causar el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

 

3. Fumar
               

 

Además de problemas respiratorios y pulmonares severos, fumar causa la disminución del tamaño cerebral y promueve el padecimiento de Alzheimer. 

 

4. Inhalar aire contaminado

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo, así que inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación, generando una disminución de la eficiencia cerebral y en la producción de neuronas. Debemos de evitar contaminar más el ambiente.

 

5. Consumir altas cantidades de azúcar

El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

 

6. Dormir poco
   ... 

 

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por períodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro, afectando la memoria y el pensamiento lógico.

 

7 Dormir con la cabeza cubierta
 
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

 

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña. Date el tiempo para reponerte.

 

9. Falta de estimulación

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y, por lo tanto, su capacidad de funcionamiento.

 

10. Practica la Conversación inteligente

 

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

 

Causas principales que dañan el hígado

1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana

3. No tomar por lo menos 5 de vasos de agua al día.

4. Comer demasiado
5. Saltarse el desayuno
6. Consumir muchos medicamentos

7. Consumir alcohol

8. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
9. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas, reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos.  No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado; pero si puedes, evítalos.
10. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Sin embargo, los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor ya que son de fácil digestión.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios... El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".

Razonespara Dormirse temprano y despertarse temprano

De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático. Este horario de la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. Actividades como éstas inhiben la relajación, lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am: El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: Proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am: Desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso dedesintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am: Desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 - 9am: Absorción de nutrientes en el intestino delgado. Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo, el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma ...
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.  Además de eso, debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.

CUIDA TU SALUD ¡Vive la vida sin límites!

LORCA TRAS EL TERREMOTO

LOS MISERABLES

Van vestidos con chalecos y cascos reflectantes y llevan una bolsa con botes de pintura o sprays. Forman grupos de cuatro o cinco individuos. La gente de Lorca los ve recorrer las calles, sorteando escombros, pisoteando cascotes, vadeando cintas y vallas que prohíben el paso.

Lorca, asolada por varios terremotos, parece una ciudad bombardeada y estos hombres del chaleco van catalogando los diversos grados de la catástrofe. Como si marcaran en un estadillo el número de ilesos, heridos, muertos y desaparecidos en una guerra macabra –valga la redundancia-. Lo indican con colores: verde, amarillo y rojo. Los del ejército (Unidad Militar de Emergencia) son unos verdaderos ángeles caídos del cielo, aunque no lleven alas y vistan de negro, porque se están dejando la piel en la tarea, arriesgando su vida al entrar en las casas que pueden venirse abajo de un momento a otro. Cuando se topan con el infierno de lo irremediable, le ponen un matiz fúnebre al asunto del cromatismo: pintan directamente con un círculo negro, que significa más o menos lo que el mismo color sugiere: pozo negro o cataclismo integral o muerte súbita.

Los hombres del chaleco reflectante o los del UME, decíamos, recorren la ciudad con los botes de pintura y marcan una cruz o un círculo en las fachadas o junto a las puertas de los edificios y las casas. La gente los rodea, los sigue, acecha sus movimientos, habla con ellos con el corazón encogido, el alma en vilo, los ojos al borde de las lágrimas, porque del color de la cruz o del círculo depende el nivel de la desgracia. Se puede entrar en la casa sin problemas, aunque haya desperfectos (verde); se recomienda no entrar o entrar con mucho cuidado, pero salir enseguida (amarillo); no se puede entrar porque las estructuras del edificio han sido gravemente dañadas y hay peligro de derrumbe (rojo); se prohíbe el paso, este edificio va a ser demolido en breve (negro).

Lo curioso del caso es que muchísimos de los edificios coloreados de rojo o negro son de reciente construcción. Como suena. Estamos hablando de uno, dos, tres, cuatro o cinco años de antigüedad. Algunos, incluso, aún no han comenzado a ser habitados.

El terremoto de 5,1 grados habido en Lorca a las 18:50 h. el pasado miércoles, día 11 de mayo, ha dejado al descubierto las miserias no sólo de los edificios sino de los arquitectos, ingenieros, constructores, maestros albañiles, contratistas, promotores y otros personajes del mundo del ladrillo, que nos han dado gato por liebre. No sé si el lector me estará entendiendo. En vez de poner 1.000 kilos de hierro para sujetar la estructura estos miserables han empleado 500 kilos. En vez de colocar hormigón o cemento armado, han usado arena tonta. Y así sucesivamente. Pero no contentos con esa estafa, se dedicaban a vender esos pisos treinta veces más caros de lo que a ellos les costaba. Dicho de otro modo, un piso podía costarle al constructor entre 50 ó 70.000 euros aproximadamente. Pues bien, los vendían por 240, 250, 260 ó 270.000 euros, céntimo arriba, céntimo abajo, según cómo y dónde, en las fechas en que fueron puestos a la venta. Es decir, en los años de las vacas gordas, previos a la gran crisis actual. Que el lector saque sus conclusiones.

Estos indeseables que se han dedicado a llenarse el bolsillo robando e inflando el mercado inmobiliario, conchabados con los banqueros y otros alienígenas corruptos de los que hablaremos otro día, son los responsables de la burbuja especulativa y de la bancarrota económica y moral en la que estamos sumidos. Pero no sólo eso. Como digo, el terremoto ha puesto al descubierto las miserias de los edificios de paja que estaban 

construyendo. Por si el lector no lo sabe, un edificio debe ser capaz de soportar el achuchón de un terremoto de unos 7 grados en la escala Richter. Y estos no han aguantado ni uno de 5,1.

¿Quiénes son estos constructores, promotores, ingenieros o arquitectos? Lorca no es tan grande. Pueden contarse con los dedos de las dos manos. Todo el mundo los conoce. De hecho, algunos cometieron la osadía de colocar una placa con su nombre junto a la puerta del edificio donde ahora los hombres del chaleco reflectante y los del UME han dibujado un círculo rojo o negro.

• Estoy convencido de que si el célebre Víctor Hugo, uno de los más grandes escritores de todos los tiempos, saliera de su tumba, no dudaría en utilizar todo este material (de derribo y humano al mismo tiempo) para acometer la segunda parte de su famosa obra Los miserables.

Espero que esto no se quede en agua de borrajas, que es lo que suele suceder siempre en este país. Tal vez no sea una mala idea que los propios afectados, esos hombres y mujeres que han visto desmoronarse brutalmente su casita de papel –perdón por la metáfora-, acudan a los tribunales y presenten las demandas pertinentes para que se depuren responsabilidades civiles y penales. En algún lugar tiene que haber un juez dispuesto a hacer justicia –lamentablemente la frase no es un pleonasmo-. Estos miserables deben ser juzgados, y no sólo por lo sucedido sino también por todo lo que podía haber ocurrido. Porque si el terremoto hubiera dado un arreón un poquito más fuerte, sin necesidad de llegar a la magnitud de los 7 grados, Lorca no sería hoy una triste ciudad en ruinas. Sería un inmenso cementerio en ruinas.

Juan Ramón Barat

Escritor independiente